Наши потребности должны привести нас к Богу В ответ на нападки фарисеев Иисус сказал: «Не здоровые имеют нужду во враче, но больные; пойдите, научитесь, что значит: «милости хочу, а не жертвы»? ибо Я пришел призвать не праведников, но грешников к покаянию» (Матфея 9:12–13).Бог

Наводим марафет: как быстро привести себя в порядок Вы можете научиться уверенному поведению и освоить приемы игры на нервах. Отточить эти навыки до совершенства и демонстрировать их направо и налево, говоря себе и всем окружающим, какой вы крутой. И все же что-то будет не

Как мысленно привести себя в сексуальное состояние Поскольку ум есть сочетание химических реакций, есть возможность мысленно привести себя в сексуально возбужденное состояние. Этой технике обучают многие сексотерапевты. Она заключается в сосредоточении на

Как боязнь потерь может привести к потере всего Когда первый самолет врезался в северную башню Всемирного торгового центра, Марисса Панигроссо находилась на девяносто восьмом этаже южной башни и беседовала с двумя своими коллегами. Взрыв она не только услышала, но и

Как привести в действие прайминг Как же можно использовать «эффект прайминга» в важных разговорах? Во-первых, с его помощью вы можете изменить обстановку или физическое пространство, чтобы сделать его более благоприятным для общения. Это означает изменение контекста,

Упражнение 19 Приводим мысли в порядок Останьтесь в одиночестве, выделите на упражнение не менее 10 минут, в которые вас никто не побеспокоит. Сядьте так, чтобы вам было максимально комфортно. Дышите в привычном для вас ритме, но следите за дыханием – его ритм должен

Как привести энергию в движение: научиться отдавать и получать Когда вы осознали свою связь с вечным и бесконечным сознанием и энергией Вселенной, когда вы поняли, а главное – прочувствовали, что вы и есть Поле Чистой Потенциальности и что ваша истинная суть простирается

Очень часто можно встретить ситуацию, когда, казалось бы, у женщины жизнь удалась. У нее есть семья, любимый муж, работа, приносящая удовольствие, уютный дом с налаженным бытом. Однако все равно, женщина чувствует себя как-то не так, и в ее голове царит хаос, который не позволяет в полной мере расслабиться и почувствовать себя счастливой. Что же делать в подобной ситуации? Как привести свои мысли в порядок, и начать жить по-настоящему полноценной и интересной жизнью? Ведь все знают – если нет порядка в голове, то, скорее всего, не будет порядка и в жизни.

Первое, что нужно сделать – структурировать все, что Вас волнует. Необходимо создать список дел, обязательных для выполнения, и ограничить себя временными рамками. Таким образом, Вы сможете дисциплинировать себя, и воспитать в себе чувство долга. Это снимает тяжкий груз нереализованных идей и желаний, ведь в список можно включить дела, запланированные много лет назад, но отложенные из-за рождения ребенка или по причине занятости на работе.

К примеру, Вы мечтали съехать с горы на лыжах. Откладывайте деньги, запланируйте отпуск, и езжайте на горнолыжный курорт – кроме отдыха, Вы получите небывалое удовольствие от реализации давнего желания. Претворив в жизнь все нереализованные планы, Вы освободите свои мысли от «сверлящего», гнетущего чувства. Это подарит покой и свободу действий в дальнейшем. Причем начинать лучше с малого: недорогой покупки, о которой давно мечтали, или прогулки в лесу. Постепенно можно совершать все более существенные поступки, которые гарантированно подарят хорошее настроение, и дадут неподдельное чувство удовлетворенности своей жизнью.

Еще одним важным шагом для структурирования своих мыслей и решения хаоса в голове будет выполнение всех своих обещаний, данных различным людям. Пообещав что-то, Вы в скорости можете и забыть об этих словах, но где-то в душе Вас терзает чувство долга, которое сложно побороть. Необходимо сделать все, что кому-либо обещали, и тогда Вы удивитесь, насколько проще и легче станет жить, когда этот груз падет с плеч, и голова освободиться от подобных терзаний.

Одним из самых эффективных приемов по упорядочиванию жизни является наведение порядка вокруг себя. Даже если Вы убираетесь по 3 раза в день, и на мебели или поверхностях не сыскать ни пылинки, все равно Вас окружают вещи, от которых давно стоит избавиться. Возьмите лист бумаги, и составьте список вещей в Вашем доме, которыми ни разу не воспользовались за прошедший год. Не зависимо от длинны списка, Вы можете спокойно выбросить все эти предметы, или раздать их другим людям. Вы не испытываете потребности в них, а значит они просто захламляют мир вокруг Вас. Такой простой, и незатейливый прием освободит Ваше внутреннее пространство, ведь привязанность к старым вещам часто угнетает.

И не забывайте о позитивном подкреплении – придумайте себе небольшое, но очень приятное вознаграждение за каждое подобное действие. Даже если это будет небольшая шоколадка Вашего любимого производителя, такой шаг позволит Вам решать все свои проблемы с большим рвением и желанием. Проще говоря, разрешение каждой проблемы станет для Вас приятным событием, которое хочется повторять снова и снова.

Если же все эти советы не дают никакого эффекта, то стоит задуматься о посещении психолога. Уже ушли в прошлое времена, когда психолог воспринимался как врач. Сейчас это скорее друг, который выслушает и даст дельный совет по проблеме, которая Вас беспокоит. Хороший специалист способен мягко и ненавязчиво помочь Вам в упорядочивании всех мыслей в голове, а значит, со временем Вы поймете, что все проблемы решены, и Вам не о чем больше беспокоиться. При помощи такого профессионала, Вы сможете расставить все мысли по полочкам, и обрести, наконец, долгожданное умиротворение и покой. Это позволит в полной мере почувствовать себя счастливой и вести полноценную жизнь, невзирая на любые проблемы и препятствия.

Современное общество требует от нас иметь все больше и больше. Вы можете делать это бессознательно, потому что всегда так жили, и это ваша среда. Вы покупаете много вещей, о которых затем нужно заботиться. Вы заводите больше друзей, но это не значит, что вы проводите время именно с теми людьми, которые понимают вас. Вы каждый день воспринимаете огромное количество информации, но большая ее часть не имеет никакого отношения к вашей жизни и целям, а только приносит стресс и беспокойство. Вы добавляете все больше задач в свой список дел, но чаще всего просто стараетесь быть занятым, а важные вещи до сих пор остаются несделанными.

Такая жизнь очень сложна. И эта сложность создает стресс для нас, не позволяет спать по ночам и заставляет постоянно беспокоиться, потому что мы все время спешим и пытаемся быть актуальными.

Пора прекратить делать это.

Вам не нужны все эти сложности. Простота даст вам больше силы, и именно она исключит все ненужное, позволит найти больше смысла в ваших днях и больше счастья в душе.

Вот некоторые небольшие изменения, которые можно внести в свой образ жизни прямо сегодня. Они помогут вам навести порядок в мыслях.

Проанализируйте, на что вы тратите свое время, и откажитесь от ненужной деятельности

В течение нескольких дней понаблюдайте за тем, как вы проводите свое время. Запишите все, что вы делаете. Затем изучите эти записи и посмотрите, какая деятельность не приносит никаких результатов, не делает вас счастливее и не помогает вам стать лучше. Просто бессмысленно продолжать ею заниматься!

Вы можете быть удивлены, узнав, сколько непродуктивных вещей вы делаете каждый день, даже не осознавая этого. Вот почему вам необходимо это отслеживать и просматривать записи еженедельно, чтобы убедиться, что вы не попали в ту же ловушку снова.

Вскоре вы увидите меньше событий в календаре, меньше задач в списке дел и найдете больше времени для важных вещей.

Избавьтесь от вещей, которые вы не используете

Теперь давайте перейдем к вещам, которые у вас есть. Будьте честным с самим собой и скажите, какие из них вы не используете последние шесть месяцев или около того. На самом деле не имеет значения, какую ценность вы приписываете этим вещам, они только занимают место.

Если вы не возьмете их под контроль, то в конечном счете будете жить в тюрьме своего прошлого, чувствуя ностальгию каждый раз, когда смотрите на эти вещи, и не имея никакой возможности их отпустить. Так что будьте безжалостны. Отдайте ненужные вещи, продайте или же просто выбросьте.

Вам станет намного лучше без этого бремени. Ваше будущее поблагодарит вас за это, к тому же это станет огромным шагом на вашем духовном пути. Теперь вы будете чувствовать себя более спокойным и свободным, чем когда-либо, и будете готовы идти к своим целям в жизни.

Избегайте негатива

Пришло время очистить свой ум. Сделайте это прямо сейчас. Негативные мысли не имеют никакого места, особенно если вы хотите изменить себя и превратить свою жизнь.

Начните с малого. Обратите внимание на негатив в вашем уме и душе, распознайте его, понаблюдайте и попытайтесь увидеть, что его вызывает. Вы даже можете вести журнал мыслей, чтобы увидеть, что происходит. Может быть, вы переполнены негативом после общения с кем-то из вашего окружения, или же после того, как вам приходится что-то делать.

Затем вам просто нужно удалить и прекратить делать все, что вызывает у вас негативные мысли. После этого вы можете взять на себя ответственность за все, что происходит в вашем уме. Когда вы чувствуете, что появляются негативные мысли, остановитесь, скажите им нет и замените их положительными.

Держите вещи в порядке

Найдите место для всего в вашем доме и офисе и поддерживайте там порядок. Если вы берете какую-то вещь, возвращайте ее на место.

Такая простая привычка станет основой ваших личных организаторских навыков. Это сэкономит вам много времени, вы не забудете, где что находится, и будете видеть порядок в комнате каждый раз, когда войдете в нее.

Прекратите говорить да всем и каждому

Наше время ограничено. У каждого в сутках есть только 24 часа. И если мы хотим работать над тем, во что верим, проводить время с близкими и отдыхать, то должны расставить приоритеты. Прекратите принимать каждое предложение, которое вы получаете, не начинайте новые проекты каждую неделю, не ставьте много целей сразу и не работайте больше чем над одной вещью за раз.

Все это улучшит вашу производительность и поможет преуспеть в жизни, ведь вы будете работать только над тем, что действительно важно. Это также сделает вас более счастливым и предотвратит эмоциональное выгорание. Чтобы вернуться на свой жизненный путь, ясно видеть, куда вы направляетесь, начать получать удовольствие и обрести покой, вам нужно научиться устранять то, что не является существенным.

Храните только то, что важно для вас! Для остального у вас нет времени.

Текст Психология"Как привести свои мысли в порядок" :

Давно замечено, что отсутствие ясности в мыслях приводит к снижению работоспособности и беспорядку вокруг человека: не зная, за какое дело схватиться в начале, он пытается заняться одновременно всем, в итоге не успевая ничего. Избавиться от беспорядка можно только при условии комплексного подхода.

Инструкция

Успокойтесь. Две минуты не думайте ни о чем вообще и не делайте ничего. Можете увеличить этот период полного бездействия, но не обязательно. Главное – избавиться сразу от всех мыслей, нужных и ненужных. Закройте глаза, чтобы зрительные впечатления не отвлекали вас. Еще лучше будет, если место, где вы находитесь, изолировано от всех звуков, приятных и неприятных.
Повторяйте это упражнение, очищая голову от всех мыслей сразу, каждый раз, когда их будет слишком много. Успокоившись и вернув себе равновесие, переходите к следующему шагу.

Возьмите блокнот и ручку. Вспомните все дела, которые вам нужно сделать, выпишите их. Затем расположите их в нескольких списках: важные и срочные, важные и несрочные, неважные, возможные. Оценивайте дела объективно, не ставьте в первую колонку то, что можно сделать попозже, отложить.

Разбейте первое из важных дел на несколько этапов. Приступайте к выполнению этого дела, этап за этапом. Не думайте ни о чем другом, пока не выполните первое дело из списка. Затем точно так же разбивайте на этапы и выполняйте остальные дела, не отвлекаясь ни на что другое. Тратьте силы на завершение только одного дела, отказывайтесь от всего побочного и необязательного. Будьте внимательны и сконцентрированы.

Оглядитесь вокруг, уделите особое внимание своему рабочему месту. Все ли вещи, находящиеся на нем, пригодятся вам в работе? Все ли вещи, которые вам пригодятся, находятся на расстоянии вытянутой руки? Точно так же, как вы недавно опустошали голову, теперь выньте все из стола. Затем мусор выкиньте, лишние вещи разложите по местам, нужные оставьте в таком порядке, чтобы используемые часто инструменты находились поблизости, используемые редко – поодаль. Всегда сохраняйте этот порядок в работе, не ленитесь сразу убирать использованный предмет на его место.