Кто такие дайки и фем. Классификация лесбийской любви

Мы такие разные… Много различий, много групп… много мнений… но одно общее: мы женщины, которым по каким-либо причинам (и без причины) нравятся женщины. Есть бучи и дайки… фэм и Клавы (я уверена, что это не одно и то же, фэм – что-то более высоконравственное и утонченное, а также более ответственное существо, чем клава:)). Полную классификацию лесбиянок:) можно прочитать на сайте Lesbiru.com. Я могу тут лишь немного дополнить ее.

Есть называющие себя натуралками, но все больше разочаровывающиеся в мужчинах… а есть и такие, что «хотят попробовать с женщиной» просто ради интереса и разнообразия сексуальных ощущений… Есть называющие себя бисексуальными… но они делятся на 2 разные категории: 1) В этой подгруппе:) девушки действительно бисексуальны, то есть они могут получать удовольствие от интимного общения как с мужчиной, так и с женщиной. Но они обладают такими качествами, как честность, постоянство; однополые отношения они начинают и продолжают не ради секса с женщиной, а потому что человек этот им нравится КАК ЧЕЛОВЕК, с которым возможны глубокие чувства и серьезные отношения; они не распыляются, не кидаются из крайности в крайность… 2) Предпочитающие «любовь втроем», «в присутствии мужа» и так далее… То есть не относящиеся к однополым отношениям серьезно, рассматривающие их как приятное дополнение к замужней жизни. Им, конечно, тоже нравятся женщины, на них, бывает, и западаем мы… но для них общение с нами – лишь приятные эпизоды, а для нас – «роз» – это жизнь, это стиль… это наша суть, если хотите… Нет, пора все-таки немного обновить классификацию лесбиянок (или девушек, которым нравятся девушки… не очень люблю слово «лесбиянка». С таким же успехом лесбиянками могли бы называть всех высокообразованных женщин любящих красоту, имеющих склонности к различным искусствам… ведь на острове Лесбос, от которого пошло это название наших сестер, жили именно такие особы, разве не так?:) не слишком логичное название, вот что я вам скажу. И почему-то оно произносится многими людьми, которые просто не очень хорошо представляют, кто мы такие, с бранным подтекстом). Но я отвлеклась от темы:) .

Классифицировать нас всех можно следующим образом. Во-первых (и это главное по моему мнению!), по уровню нравственности. Мне очень понравилось определение моей подруги Ники. Она делит всех на «РОЗ» и «РОМАШЕК» .

РОЗЫ. Роза, как известно, – нежный и благородный цветок, радующий взгляд своим видом, а обоняние – ароматом. ;) Девушки, которых мы относим к категории РОЗ (будь то дайк, буч или фэм), расценивают однополые отношения как серьезное партнерство, создают лесби-семьи, стремятся к гармонии и любви с одним человеком, с любимой девушкой. Причем отношения строятся в первую очередь не на сексуальном обоюдном удовольствии, а на любви, взаимопомощи и уважении. В общем, они очень постоянны. Для них много значит понятие дружбы, любви. Мы, создающие этот сайт, относим себя к этой категории:) и надеемся, что от скромности не умрем, но факт есть факт:))). РОМАШКИ. Ромашка, как известно, имеет много лепестков, на которых девушки в старину (да и сейчас:)) так любили гадать: любит – не любит, плюнет – поцелует…к сердцу прижмет – к черту пошлет… Именно так и протекают отношения в среде девушек-РОМАШЕК. Довелось мне как-то раз побывать в их компании. Мне их общество сразу не понравилось, но там, среди них, отмечала праздник моя девушка. А мне не хотелось оставлять ее одну в баре, да еще и в не очень трезвом виде. Пришлось мне, пока она разговаривала со своими знакомыми и танцевала, пообщаться ради интереса с теми, кого она мне представила как «новых подруг по теме». Меня сразу же попытались обнять и залезть рукой под рубашку, нежно погладив по шее и ласково дыша перегаром. Аромат перегара меня не прельстил, и я стала дергать плечом из природной брезгливости. «Ты что, чистый актив?» – спросила с изумлением нетрезвая РОМАШКА. «ДА, ДА, ДА, ДА, ДААААААА!!!» – перекричала я нехилый голосок зарубежной певички. Больше она ко мне не приставала, слава Богу! Но поговорили душеевно!

Мало возможности было уловить крупицы истины из ее речей, так как они обильно перемежались матерным словесным мусором (я, конечно, тоже могу ругнуться, но обычно это когда меня сильно уж достали, или что-нибудь не получается, а тут эти слова были как связующие звенья). Но, главное, я поняла: в компании этой девицы я НИКОГДА больше не стану отмечать никакие праздники!!! Под конец она попыталась раскрутить меня на бутылочку ВОДОЧКИ своим заплетающимся языком, произнеся: «Ну уступи женщине!». Что поняла я еще из нашего разговора, так это то, что ей в женщинах нравятся больше всего фигура и хорошие шмотки, и именно вышеназванные составляющие женского облика эта представительница РОМАШЕК считает ЛУЧШИМИ ЖЕНСКИМИ КАЧЕСТВАМИ!!!

Ну, с розами и ромашками мы с вами уже определились. Теперь можно перейти и к общепринятой классификации лесбиянок.

Бучи. В отношениях с девушками эти милые существа берут на себя мужскую роль, то есть: защитить, поухаживать, развеселить…поохотиться на мамонта:)) .. заработать денег… прибить полочку… починить компьютер… они стремятся быть наравне с мужчинами и иногда (очень часто) им удается даже лучше них справляться с традиционно мужскими делами. Бучам нравятся натуралки, фэм и дайки.. первой любовью у них бывает, как правило, гетеросексуальная девушка, которая, опять же как правило, не разделяет их чувств (хотя возможны варианты;)). Бучи активны как в постели, так и по жизни. Мне глубоко симпатичны девушки-джентльмены, относящие себя к бучам:)… но представителей этой славной категории иногда портит искусственность в поведении. Бучи! Не нужно ПОДРАЖАТЬ мужчинам!!! Можно перенимать у них опыт, учиться у них чему-либо, но только не вредным привычкам, не пофигистскому отношению к БАБАМ:)), не разболтанности в походке и нарочито грубым, якобы мужским манерам!!! Фэм (их еще называют клавами – по ошибке, наверное, ведь КЛАВЫ – это ближе к РОМАШКАМ, а мы здесь рассматриваем классификацию РОЗ:)). Эти девушки более чем все остальные категории лесбиянок женственны по своей природе. Они следят за своей внешностью, они милы, нежны и привлекательны внешне, любят наводить красоту:) и ничем не отличаются, на первый взгляд, от обычных, гетеросексуальных женщин…

Дайки – нечто среднее между буч и фэм… ближе, конечно, к бучам, по сути… саме сложноорганизованные создания в лесбийских рядах:))). Они в отношениях могут выступать как в активной роли, так и в роли фэм:))… универсальные солдаты, в общем!!:))

И все мы сестры, все мы чем-то похожи… у всех нас есть какие-либо проблемы, связанные с нашей ориентацией. Поэтому нам нужно объединяться, создавать что-то свое – свой мир в этом мире, свое место под солнцем. И создать что-то весомое мы можем только вместе. Что толку проводить парады гордости, сначала нужно иметь чем гордиться (не имею в виду ориентацию).

Размер шрифта

Классификация лесбийской любви. Буч, дайк или фем?

Для тех девушек, которые бросили вызов природе. И предпочли мальчикам, женский пол. К какому же типу относитесь вы? Читаем и классифицируем.

"Девочке" мужчины встречаются не лучше и не хуже, чем другим женщинам, просто ее на самом деле интересуют не они, мужчины для нее друзья, а она об этом пока не знает. Когда же она это понимает, то сначала считает себя бисексуалкой, и продолжает думать, что "своего" мужчину она пока не встретила. "Девочка", построив отношения с женщиной и попробовав их, уже никогда не ищет встреч с мужчинами и полностью отдает себя женщине.

Фем

Это самый сложный и трудно поддающийся описанию тип. До переходного возраста фем ведет себя как обычная девочка, одевает юбочки, платья, бантики, рюшечки, играет в куклы и классики с подружками. Она начинает осознавать непонятное влечение к женщинам к 15 годам, но, осознав, она понимает, что это началось раньше, только не понимала тогда почему так.

Этот тип ищет логическое обоснование своему влечению, пытается объяснить самой себе "почему". В отличие от фем, "мальчики" и "девочки" гомосексуальность воспринимают как нормальное явление и совершенно не пытаются ее объяснить. Она считает, что любит женщин не потому, что не любит мужчин, а потому что она ищет в людях определенные качества, которые оказываются в наличии почему - то у женщин, да и просто с ними безопаснее.

Фем вообще плохо понимает, что она такое и что из себя представляет. С осознанием гомосексуального влечения она начинает отступать от соответствия нормам. У нее нет четко выраженного вида, она похожа на девочку, или на мальчика, а может и на того и на другого сразу. При резких движениях и абсолютно не женской походке, она имеет женскую мягкость, кротость и зависимость от сильных и крепких. Ища в людях силу, поддержку, заступничество, она демонстрирует удивительную застенчивость, неуверенность и какую - то детскую беспомощность. Правда это не говорит о том, что она ничего не умеет, не может и ничего самостоятельно не решает, просто она так устроена, что если есть возможность переложить на кого-то ответственность, активность, она это сделает не задумываясь.

Страх сексуальных отношений характерен почти для всех фем, особенно это проявляется с новым партнером. Именно поэтому и еще из-за высокой потребности в ласке, любви, заботе и силе, она продолжает поддерживать даже оскорбительные для себя отношения, ставшие обузой, совершенно ее неудовлетворяющие.

За этой нежной и беззащитной оболочкой скрывается большая конфликтность по отношению к мужчинам. Выражается это или в скрытой форме или, что чаще бывает, враждебность вполне осознаваемая. При всем этом у нее получается парадокс: мужское внимание ей льстит, при этом мужчина - это явная угроза.

"Не лесбиянка"

Это самый непонятный тип из всех. Она на самом деле не является лесбиянкой и даже не является бисексуалкой, она думает о мужчинах, они ей нравятся и они привлекают ее. Но в данный момент она живет не с мужчиной, а с женщиной, потому что она любимая женщина. Всех она не любит, только эту. Как это получилось, она не знает, и почему все интересуются тоже. Не все ли равно кого любить, "не лесбиянка" действительно не понимает, как можно выбирать, кого любить, а кого нет.

У них есть особенность, которая выражается в том, что любовь - это не привязанность для нее, не спокойное проживание вместе, а что-то такое бурное, яркое, взрывное, безумно любит и не прощает измен. Началось все с того, что они с подругой проводят много времени вместе, учатся, например, вместе в школе, колледже, гуляют, рядом живут. Подруга при этом, явно выраженная лесбиянка, и она то и осознает, что между ними не просто дружеская привязанность и любовь как к подруге, что-то большее, эротическая ниточка обязательно проявится в поведении, и тем более, что сомнений "подходит - не подходит" нет, они уже очень давно знакомы и успели изучить друг друга. Дальше уже нельзя разобрать кто начал сближение с такой позиции, кто первый сказал, предложил перейти на "эротический язык", но они перестают быть просто подругами. "Не лесбиянка" нормально относится к различию людей, не могут же все быть одинаковыми! На позицию "все люди разные" накладывается общение с подругой, у них же все отлично, а они такие разные, пусть и увлечения у нее не такие, как у всех, а так она обычная девушка, слегка смахивающая на мальчика. Внутреннего запрета на такое у нее нет, привязанность огромная, она нужна ей, а секс - это просто дополнение к их уже существующим отношениям, сложившимся очень давно.

Буч, дайк или фем?

Для тех девушек, которые бросили вызов природе. И предпочли мальчикам, женский пол. К какому же типу относитесь вы? Читаем и классифицируем.

Фем

"Не лесбиянка"

БУЧ диета или белково-углеводное чередование чаще всего применяется в профессиональном спорте. Данная методика делает возможным сочетание преимуществ белковых диет с достоинствами углеводного питания. Спортсмены при таком режиме не теряют мышечную массу, а сжигают жировую прослойку и незначительно уменьшают силовые показатели. Сегодня мы рассмотрим особенности и меню БУЧ диеты, отзывы худеющих, а также приведем некоторые рецепты.

Меню белково – углеводного чередования

Первые два дня диеты – меню с ограниченным количеством углеводов, третий – углеводный и четвертый – смешанный, включает в себя и белковую, и углеводную пищу. Есть несколько вариантов расчета рациона, приведем наиболее распространенные.

1 прием пищи (п.п.): приготовленный на сухой сковороде омлет из 4-6 белков с укропом, зеленые овощи, несладкий чай или кофе.
2 п.п.: протеиновый коктейль на обезжиренном молоке либо 150 г творога обезжиренного.
3 п.п.: куриная грудка , грейпфрут или помело.
4 п.п.: 100 г говядины с зеленой фасолью.
5 п.п.: рыба с брокколи, приготовленная на пару с лимонным соком .

1 п.п.: 200 г овсяной каши с сухофруктами, сваренной на обезжиренном молоке.
2 п.п.: банан, 20 г орехов.
3 п.п.: коричневый рис с зеленой фасолью, ½ куриной грудки, приготовленной на пару.
4 п.п.: ½ порции макарон или гречки с любым овощным соусом.
5 п.п.: овощной салат , 50 г нежирной рыбы, хлеб грубого помола.

1 п.п.: овсянка с медом, приготовленная на воде; омлет из 3-4 яичных белков.
2 п.п.: 1 стакан кефира, тост с ½ ч. л. меда.
3 п.п.: 100 г вареного коричневого риса , 200 г куриной грудки, любой овощной салат (кроме моркови и картошки).
4 п.п.: овощной салат, 30 г хлеба из отрубей, творог или нежирный сыр.
5 п.п.: протеиновый коктейль или 200 г творога с зеленью.

Еще один вариант меню БУЧ диеты на 2 недели выглядит так:

1-ый день: на завтрак – салат из капусты, сок томатный, кофе; обед - вареное мясо, яйцо, ½ манго; сухари и зеленый чай.
2-ой день: завтрак состоит из ½ киви и черного кофе с парой сухарей, обед – салат с капустой, сок томатный, половинка любого фрукта. И на ужин меню БУЧ диеты предлагает 200 г вареной говядины, 2 кусочка жареной рыбы и 100 г кефира.
3-ий день: на завтрак - кофе с сухариком, 100 г сока мультифруктового; обед состоит из кабачков с яблоками и любого сока; ужин – салат из капусты, 200 г говядины, апельсиновый сок.
4-ый день: на завтрак БУЧ диета рекомендует скушать немного зеленой петрушки с яйцом и выпить кофе; на обед – 20 г

В чем преимущества БУЧ перед другими диетами?

1. Это специфическая система, предполагающая питание, максимально приближеное к сбалансированному, что минимизирует вред для здоровья.

2. При соблюдении классической цикличности организм не испытывает существенного дефицита как белков, так и углеводов.

3. Во время соблюдения этого режима питания вы сможете совсем не мучатся от назойливого чувства голода, в худшем случае аппетит будет сравнительно меньше, чем при других диетах.

4. Рацион БУЧ достаточно прост, не нужно будет выдумывать замысловатые рецепты и покупать заморские фрукты-овощи.

5. Обмен веществ сможет сохранится на высоком уровне (при наличии регулярных физических тренировок как минимум несколько раз каждую неделю), он не замедлится, как это бывает при соблюдении любой другой диеты. Также белково-углеводное чередование помогает справиться с известным «эффектом плато» (это когда вес долгое время упорно не снижается потому, что организм уже адаптировался к введенным ограничениям).

6. Для людей, которые занимаются спортом, именно эта система позволяет «находить» силы для тренировок.

7. Этой диеты не трудно придерживаться 4-9 недель без существенного урона здоровья, что подходит для людей, у которым противопоказаны экспресс-диеты.

8. Именно эта система питания предполагает потерю лишних жировых отложений, а не воды. Причем подкожный жир начинает гореть уже в первые дни БУЧа.

9. Эта система питания помогает очистить организм. Белки и углеводы поступают по очереди и максимально усваиваются. Соответственно, кожа становится более гладкой, исчезают воспаления, выравнивается цвет лица, очищается кишечник.

10. Для тех, кто никак не может начать питаться рационально и умеренными порциями, эта диета поможет перейти к правильному питанию без особых психологических усилий. После нескольких недель БУЧа вы адаптируетесь к ограничениям.

11. Более веселое настроение по сравнению с другими диетами за счет периодического подбрасывания в рацион углеводов и включения в меню «дней отрыва» (когда можно наслаждаться белками и углеводами).

12. Если БУЧ и выход из этой диеты организованы правильно, то ушедшие килограммы не вернутся после окончания диеты.

Минусы БУЧа

1. Самые распространенные схемы белково-углеводного чередования предполагают хоть и стабильную, но медленную потерю веса. Если вам нужно похудеть «к празднику» за неделю, то подойдет только БУЧ по схеме Малышевой.

2. Как и любое другое особое питание, она имеет противопоказания. Белково-углеводное чередование не подойдет для людей с проблемами почек, поджелудочной железы и печени.

3. Особо тучным людям эта диета не подойдет. Сначала придется худеть по обычной схеме с ограниченным калоражем, теряя и мышечную, и жировую массу, а потом уже приступать к белково-углеводному чередованию. Если человек с весом в 100 кг будет употреблять 400 грамм белка, это грозит серьезными проблемами с почками. Понять, подходит вам данная диета или нет, вы можете определив объем своего лишнего веса. Если у вас до 1/4 веса составляет жировая масса, то БУЧ – то, что надо.

4. Многие жалуются на недостаток энергии в белковые дни. Чтобы сократить это неудобство, не превышайте количество белковых дней (оптимально 2-3).

5. Не всем легко периодически быть без фруктов и овощей, но это особенность диеты.

Допустимые продукты для БУЧ

Продукты, которые разрешены в белковые дни

1. Мясо: телятина, курица, баранина, крольчатина, постная свинина и говядина, индейка, фазан, гусь, утка.

2. Морепродукты: мясо кальмаров, щупальца осьминогов, мидии, омары, креветки, палтус, хек, камбала, иногда треска, горбуша, тунец, лосось, семга, форель.

3. Молочные продукты: нежирная брынза, натуральный йогурт, ряженка, диетический творог , кефир, молоко и простокваша.

4. Яйца: можно есть белок яйца сколько угодно, яйцо целиком - одно в день.

Продукты, которые разрешены в углеводные дни

1. Крупы: геркулес, пшенная, ячневая, гречневая, рисовая, пшеничная и прочие.

2. Макаронные изделия и хлеб: ржаные хлеб и макароны, хлеб и макароны с отрубями, мароны из пшеницы твердых сортов.

3. Несладкие фрукты и некрахмалистые овощи, зелень.

В смешанные дни поровну комбинируются продукты для белковых и углеводных дней.

Из жиров допускается столовая ложка льняного или оливкового масла.

С чего начать диету БУЧ?

Самое главное оружие, помогающие стойко переносить ограничения в питании, - это мотивация. Поэтому перед началом диеты постарайтесь максимально «замерить» себя по всем фронтам. Взвесьтесь, произведите замеры объемов (грудь, бока, талия, ноги, бедра, руки, икры). Можете сделать контрольные фотографии. Это поможет вам не сорваться с БУЧа.

Если вы до диеты питались более-менее правильно, то сразу же начинайте белковый день.

Если же вы никогда не были приверженцем рационального питания, то попробуйте хотя бы за несколько дней перед диетой ограничить поступление вредных продуктов в свой рацион.

Четырехдневный цикл как основной вариант диеты БУЧ

Оптимальная продолжительность системы питания белково-углеводного чередования – месяц. Максимальная - до трех месяцев. После этого срока организм адаптируется, и обмен веществ значительно снижается.

Самым распространенным (и естественно самым удобным) вариантом БУЧ является цикличная схема: «два белковых дня (потребление от трех до четырех грамм белка на каждое кило веса, о котором вы мечтаете, и максимальное отсутствие в рационе углеводов) – углеводный день (наоборот, 5-6 грамм углеводов на килограмм желаемой массы, допускается 1 грамм белка на кило веса) – смешанный день (углеводы и белки поровну – примерно от двух до трех грамм на килограмм). После смешанного дня опять наступает белковый и так по кругу.

Суть этой модели питания заключается в сжигании жира за счет контрастов поступления белков и углеводов. Обычно организм берет энергию из потребляемых жиров и углеводов, а белки использует для строительства и ремонта различных тканей (включая мышечную). Если же углеводы перестают поступать в организм, а жиров поступает недостаточно, тогда энергетическим ресурсом стают запасы гликогена в печени и мышцах. При истощении этих ресурсов, организм вынужден плавить подкожный жирок, чтобы получить энергию. К концу второго белкового дня запасы гликогена истощены, и организм может включить режим «энергосбережения», замедлив обмен веществ. Чтобы этого не произошло, в меню включен день с высоким потреблением углеводов и смешанный день. Тогда организм расслабляется и продолжает дальше расщеплять подкожный жир.

Ужин обязан быть белковым во все 4 дня цикла. То есть белки, допустимые в углеводный день, полагается распределить на последние приемы пищи.

В белковые дни нужно постараться максимально урезать жиры и углеводы. Если вы будете «подпитываться» орешками, сыром, семечками, то похудение будет происходить менее эффективно.

Жиры нужно максимально исключить. Для поддержания нормальной работы организма допускается столовая ложка льняного или оливкового масла в день.

Для примера меню рассчитаем нужное количество макронутриентов для желаемого веса 60 кг. Для белкового дня потребуется 180-240 грамм бела. В углеводный день нужно будет съесть 300-360 грамм углеводов и 60 грамм белка. В смешанный день можно употребить по 150 грамм белков и углеводов.

Примерное меню БУЧ

Белковый день:

Завтрак: творог обезжиренный – около 200 грамм, черный кофе (можно дробавить гвоздику или корицу).

Обед: куриная грудка (запеченная) – 200 грамм + печеная картошка (200 грамм) + салат (капуста, помидоры, огурцы) – до 200 гр + ложка (чайная) льняного масла.

Итого: белки – 55 грамм, углеводов – 45,5 грамм, жиров – около 7 грамм.

Полдник: омлет из 4-х белков, приготовленный без масла.

Итого: белков – 14,5 грамм.

Ужин: до 200 грамм запеченной постной рыбы + 200 грамм квашеной капусты.

Итого: белки – 42 грамма, углеводы – 11 грамм.

Как и при любой диете, чем более мелкими порциями и чаще вы будете питаться, тем быстрее будет уходить ваш лишний вес . Если вы разделите суточную порцию еды на 5 приемов, это будет очень хорошо, а если на 6 – еще лучше. Ни в коем случае не следуйте глупости «не есть после шести». Вы должны поесть за два часа до сна, причем белковую пищу. Если вы поужинали в 18.00, а легли в 24.00, и все это время сидели без перекуса, то тогда организм забьет тревогу и на следующий день начнет резко запасать жиры и экономить уже имеющиеся.

Продолжительность диеты БУЧ и как из нее правильно выйти

Продолжительность диеты вы выбираете сами. Как уже было упомянуто выше, она не должна длиться более двух – трех месяцев. Обычно результаты видны уже в конце первой недели. Старайтесь ориентироваться на объемы, а не на вес. Во время БУЧ вес все время меняется: в белковые дни вы теряете до килограмма воды, а в углеводные, наоборот, она возвращается. Потери веса и объемов напрямую зависят от того, сколько у вас лишнего жира. Если вам нужно чуть-чуть подсушиться, то вы можете потерять 5 килограмм за месяц, а если вам есть от чего избавляться, то этот же вес может уйти и за неделю.

Многие ошибочно принимают за результат диеты – результат конца первого цикла. Это неправильно. Во время четырехдневного цикла вес и объемы меняются подобно кардиограмме. В белковые дни цикла теряется 0,5-1,5 кг, но большую часть этого веса составляет вода. Затем в углеводный день вода связывается поступающими в организм углеводами (причем 1 грамм углевода задерживает 4 грамма воды), тоже самое происходит и в смешанный день. Поэтому обычно в конце цикла вес растет, но это вода, а не жир. После четырех циклов (минимум трех) уже можно оценивать результаты БУЧа, работает он конкретно в вашем случае или нет.

Выходить из БУЧа достаточно просто. После последнего смешанного дня сделайте себе такую неделю «смешанных дней». В своем роде это обычное рациональное питание. Затем можете постепенно начинать баловать себя вкусностями, но в меру и не часто.

Тренировки во время БУЧ

Для того, чтобы похудеть быстрее, занимайтесь спортом около 3-х раз в неделю. Старайтесь, чтобы тренировки попадали на углеводный или смешанный день. Тогда у вас будет достаточно энергии для их выполнения.

Тренировочный процесс при БУЧ имеет свои особенности. Нужно учитывать, что в белковые дни в организм практически не поступают углеводы и жиры.

Если ваша тренировка попадает на углеводный или смешанный день, то можно заниматься, как обычно, сил у вас будет достаточно. Если же вы решили позаниматься в первый белковый день, то предпочтение следует отдать аэробным тренировкам (после дней углеводной загрузки вы будете полны энергии и сил), если тренировка выпала на второй белковый день, то лучше отдать предпочтение силовым нагрузкам (максимальный вес, минимальное количество повторений, в основном до 5).

График тренировок при четырехдневном БУЧ будет примерно таким:

Первый белковый день – тренировка обеспечит обновление мышечной ткани и небольшое жиросжигание, занятия по обычной схеме: 5-10 минут кардио, 40 силовых, 30 минут кардио;

Второй белковый день – тренировка поможет избавиться от лишнего жира и сепарирует мышцы, занятия: 5 минут кардио – около часа силовых с максимальным весом по 4 подхода на 5 повторений – 20 минут кардио;

Высокоуглеводный день – у вас будут силы для тренировки, можно сделать упор на те упражнения, которые тяжело даются или поработать на правильную технику выполнения;

Смешанный день – отличный день для тех, кто работает над красивым мышечным рельефом: занимаемся силовыми тренировками по 4 подхода на 10 повторений.

Жиросжигатели при БУЧ

Самым лучшим жиросжигателем как и при любой другой диете является спорт. Правильно организованные тренировки помогут вам сжечь подкожный жир и подтянуть мышцы.

Также не стоит забывать о пользе чистой воды. Во-первых, вода поможет вывести токсины. Во-вторых, для того, чтобы усвоить белок, организм тратит большое количество воды. Во время приемов пищи пейте зеленый и травяные чаи, в углеводные дни - фруктовые компоты и отвары сухофруктов без сахара. В промежутках между приемами пищи глушите голод стаканом чистой воды.

Еду приправляйте всевозможными специями. Они помогут разогнать метаболизм и смягчить диетические лишения.

Можете воспользоваться искусственными жиросжигателями. Например, L-карнитином. Его желательно употреблять в дни тренировок, как аэробных, так и силових. Используйте 0,5 – 1 грамм этого препарата за полчаса до тренировки (лучше всего пить жидкий L-карнитин).

Другие менее известные схемы БУЧ

Экспресс-вариант БУЧ от Елены Малышевой

Эта схема БУЧа придумана как раз для нетерпеливых любителей экспресс-диет. Как и все экспресс-диеты, она несет в себе потенциальную угрозу здоровью, но при этом помогает в короткие сроки лишиться до 5 кг.

Суть БУЧ по версии Елены Малышевой заключается в следующем. На завтрак полагается съесть вареное яйцо , запив его стаканом чистой воды. Затем в течение дня разрешено есть исключительно курицу (целую курицу, очищенную от кожи и костей, сварить и употреблять в течение дня). Такой себе моно-белковый день. Затем низкоуглеводный день. Сырые морковь, капусту и свеклу натереть на терке и заправить льняным маслом с лимонным соком (каждого овоща нужно взять по 500 грамм, масла – столовую ложку). В течение дня равными порциями съесть этот салат. Сидеть на такой диете разрешается до 7-10 дней.

В чем суть БУЧ Малышевой?

Во время белкового дня вы нагружаете организм перевариванием огромного количества белка. При этом практически не поступают жиры и углеводы. Для того, чтобы обработать такое большое количество белка, и поддержать все жизненные функции, организм тратит энергию, которую берет из жировых запасов. При этом кровь сильно закисляется (это происходит при употреблении белка).

В углеводный день вы употребляете овощи, которые имеют самый низкий гликемический индекс . В организме опять возникает дефицит калорий, также специальный салат ощелачивает кровь и выводит токсины. Такое чередование дней решает проблему с запорами, которые могут возникнуть при употреблении большого количества белка. Обязательно нужно пить чистую воду, как и при всех видах БУЧ.

Классический цикл БУЧ Пауэлл

Классический цикл БУЧ Пауэлл – это вариант БУЧ, который разработали Хайди и Крис Пауэлл, американские супруги-тренера. Прежде всего эта диета идеально подходит для спортсменов, но ее могут использовать также люди, ведущие активный образ жизни.

Цикл БУЧ Пауэлл представляет собой 7 дней с таким графиком:

1й – 3й - 5й дни – белковые, причем белка строго 70%, углеводов 30%, калорийность - 1200.

2й – 4й – 6й дни – углеводные, белка 30%, углеводов 70%, калорийность - 1500.

В целом все схемы БУЧ переносятся легко, а результат их стабилен.

Тема гомосексуальности и особенно гомосексуальности женской в нашей стране остается крайне малоизученной. Кроме того в текущий момент не обеспечена достаточная доступность специальной литературы, посвященной данной теме, как специалистам, так и широкому кругу читателей. Опрос нескольких респондентов-психологов, работающих на Саратовском подростковом телефоне доверия показал, что примерно раз в месяц на этот телефон звонят или сами гомосексуальные девушки или те, кто как-то столкнулся с этой проблемой (например те, кто оказался объектом привязанности и теперь не знает как себя вести) и психологам трудно найти нужные слова для них именно из-за недостатка информации. Кроме того, для гетеросексуального образа жизни в обществе выработаны устоявшиеся формы поведения, роли и модели самовосприятия. Для гомосексуальных женщин таких готовых моделей жизни общество не дает. Это приводит к маргинализации данной группы, и, как следствие, к возникновению внутри личностных конфликтов.
Первыми отечественными учеными, которые положив в основу своей классификации критерий половой аутоидентификации, разделили всех лесбиянок на активных и пассивных, были Свядощ А.М. и Деревинская Е.М.(1) Традиционное деление лесбиянок на мужеподобных “бучей” и женственных “фем” принято и на Западе. Большое внимание при этом уделяется сексуальной технике и манере себя вести. Буч - это лесбиянка, которая в сексуальных отношениях играет активную, мужскую роль; соответственно, фем - играет пассивную, женскую роль. Многие лесбиянки не причисляют себя ни к одной из этих категорий. Это и не удивительно, так как чаще всего очень трудно установить, кто какую роль играет, кроме того, девушки могут меняться ролями или вести себя по-разному с разными партнершами. Иногда еще выделяют третий тип – дайк – эта лесбиянка достаточно универсальна как в сексе так и вне его. Большинству лесбиянок нравится считать себя именно дайками, так как эта роль не накладывает столь жестких ограничений, как две другие. Но в то же время многие лесбиянки не “дотягивают” до истинной универсальности, свойственной данному типу, почти всегда существует предпочтение того или иного поведения, стиля в одежде, той или иной манеры поведения. Ввиду вышесказанного мы находим целесообразным выделить большее количество типов. А именно: “мальчик”, буч, “девочка”, фем, бисексуальная женщина, “не лесбиянка”. Эти типы сконструированы на основе анализа данных, полученных в ходе включенного наблюдения, беседы и тестирования. В качестве типообразующих переменных были взяты следующие:

наличие соответствия / несоответствия гендерным стереотипам в детстве;

особенности становления гомосексуальной идентичности (в частности возраст осознания влечения к женщинам и длительность процесса становления собственной гомосексуальной идентичности);

преобладание маскулинных / феминных черт (в характере, во внешнем облике, в пластике);

уровень сексуального интереса и сексуальной активности;

специфика отношения к мужчинам и характер взаимоотношений с ними.

1.1“Мальчик”

Ее сексуальное влечение пробуждается обычно очень рано. Это могут быть подростковые 11-14 лет, а может быть и еще раньше. Именно лесбиянки этого типа с самого детства не похожи на своих сверстниц. Им нравится общество мальчиков, нравится быть среди них “своим парнем”, нравятся активные,соревновательные игры. Она, скорее всего никогда не заблуждалась по поводу своего отношения к девочкам и женщинам. Сколько она себя помнит, ее всегда влекло к ним особым образом. Было время, когда она не знала, что значит ”эротическое”, “сексуальное”, но уже тогда она чувствовала, что ее привязанность к воспитательнице в детском саду или дружба с одноклассницей - это не просто восхищение и не просто дружба. В ее жизни часто много мужчин-друзей, и работать она предпочитает в мужском коллективе. Говорит: ”Бабы ветреные, болтают много, делают мало. Да и отвлекают очень”. (Т.,18 лет) Не удивительно, что девушки отвлекают ее от работы, потому что сексуальное влечение у “мальчика” гораздо сильнее, чем бывает у большинства обычных женщин.
Считается, что секс с мужчиной лесбиянке неприятен. Наше исследование показало, что это верно далеко не для всех. В ходе беседы лесбиянки этого типа часто подчеркивают, что не испытывают неприязни к мужчинам, почти у всех были сексуальные партнеры-мужчины. На вопрос - как это было? - отвечают “Нормально. И оргазмы бывают, но это невозможно даже сравнивать с тем, что я испытываю с женщинами. (Н.,17лет). Слово “нормально” в ответах звучит чаще всего. Нам кажется, что правильнее говорить не о неприязни, а о равнодушии к сексу с мужчиной. Точно с таким же равнодушием, на наш взгляд, должна обычная женщина относиться к сексу с женщиной, он ей просто не нужен, не интересен, не понятен. Кроме того “в большинстве случаев тактильное раздражение эрогенных зон вызывает половое возбуждение лишь при наличии психоэротической настроенности”(2),а ее-то и нет.
По своему внешнему виду “мальчик” мало отличается от действительного юноши. Она физически развита, у нее угловатые движения, мужская походка. Но причина этого не в том, что она стремится подражать мужчине, а в том что она не стремится быть похожей на женщину. “Образ женщины сформирован даже не столько ее личными, сколько мужскими желаниями, которым она желает угодить”(3).
Обычные женщины стремятся выглядеть соблазнительно для мужчин, у лесбиянки такой цели нет, отсюда и ее “бесполая” внешность. Именно “мальчики” чаще всего подчеркивают, что брюки, короткая стрижка (совсем не обязательно мужские), отсутствие косметики и высоких каблуков - это удобно, естественно, и желание быть мужчиной здесь ни причем. Можно говорить о том, что “мальчик” во взаимоотношениях с девушками предпочитает играть активную роль, но вполне может быть женственной. На наш взгляд, следующее высказывание принадлежит именно “мальчику”: “Чаще всего мне приходилось играть мужскую роль. Это было легко. Меня давно и сильно радует мужской мир. Я во всех своих романах выступала в роли соблазнительницы. Но когда я вдруг оказывалась в роли женщины, я испытывала такой кайф! Вставляло невероятно. Когда я понимала, что меня хотят, и другая девушка выступает в роли, которую я обычно беру на себя, когда меня добиваются, ухаживают за мной, вот тогда я чувствую себя вдвойне женщиной” (Лена, 26 лет)(4).
В данном случае, на наш взгляд, можно говорить именно о биологическом генезе гомосексуальности, так как она очевидна, однозначна, проявляется очень рано наряду с соматическими и психическими особенностями, свойственными скорее мужчинам, нежели женщинам.

От “мальчика” отличается тем, что “мальчик” не стремится выглядеть и вести себя по-мужски, все, что ее отличает от обычной женщины существует изначально, само по себе. Буч - это выбор, девушка решает, что роль женщины, и особенно роль жены - не для нее. Этот выбор мог быть сделан в очень раннем возрасте и неосознанно, а мог - достаточно осознанно и в сознательном возрасте (в нашем исследовании это примерно 15 лет). Мы склонны думать, что именно здесь уместно вспомнить психоаналитиков, которые столь большое значение придают раннему детскому опыту. Вполне возможно, что главная причина, по которой девушка отказывается выполнять женскую роль, роль жены, кроется во взаимоотношениях ее родителей, которые она наблюдает с самого раннего возраста и которые ей совершенно не нравятся. Данные, полученные с помощью авторского опросника, свидетельствуют о том, что больше половины девушек отрицательно относятся к замужеству и все бучи входят в их число.
Вообще-то лесбиянки говорят о буче “он”, а не “она”, но мы оставим местоимения женского рода, во избежание путаницы. Для буч характерно то, что она как в сексуальных, так и во внесексуальных отношениях склонна имитировать поведение мужчины, часто в утрированном виде. Стремится ни под каким предлогом не выполнять женских обязанностей по дому, и пока живет с родителями, и когда заводит собственную семью. Собственная семья может быть только с женщиной, причем она предпочитают тех, кто “старше, женственнее, опытнее” (А., 22 г.) (хотя реальная жена может и не вполне соответствовать данным требованиям). С мужчинами, по мере возможности, старается не контактировать совсем, даже в официальной обстановке, воспринимает их только как конкурентов. Дружеские отношения может поддерживать только с геями, видимо, по причине отсутствия соперничества. Для буча характерно стремление иметь как можно больше сексуальных партнерш.
В сексе всегда активна. Ей важно доказать каждой очередной любовнице свои сексуальные возможности. При этом сама буч считает свое сексуальное влечение очень сильным, вплоть до того, что одна из них иногда жалуется: “ Мне уже жениться пора, а я не могу, я всех хочу, я же Ей постоянно буду изменять!” Возможно применительно к этому типу лесбиянок верно высказывание Лоуэна о том, что “гомосексуал ищет сексуального контакта не потому, что он возбужден, а потому что контакт может дать ему половое возбуждение”(5).
Лоуэн считает, что тело лесбиянки “мертво” и она пользуется сексом, чтобы сохранить хоть какое-то ощущение живого тела. Ее гомосексуальная ориентация базируется на потребности доказать, что она большой сильный “мужчина” и продемонстрировать, как хорошо она может любить и защищать женщину. Все эти чувства остаются непонятыми, поскольку они “разыгрываются” в виде секса - “фальшивого секса” по выражению Э.Бергера. Действуя таким образом, буч не может достичь хоть сколько-нибудь захватывающего сексуального ощущения с другим человеком. Когда ее любовницы возбуждаются благодаря ее стараниям, ей удается реагировать некоторым чувством(6).
Существование данного типа делает понятным, почему психоаналитики считают гомосексуальность патологией. На наш взгляд, именно этот тип лесбиянки описал Меннингер(7).
Он приписывает гомосексуалам саморазрушительные тенденции, которые проявляются в целенаправленном подрыве собственной репутации посредством гомосексуальных связей. Меннингер подобную мотивацию гомосексуального поведения приписывает всем лесбиянкам и в этом мы его мнения никоим образом не разделяем, но применительно к бучам такая точка зрения кажется нам поразительно точной. Тем более, что в поведении бучей так много других саморазрушительных тенденций: алкоголизм (явно наблюдаемый в поведении); суицидальные попытки; склонность устанавливать неудовлетворяющие изматывающие отношения с людьми (они как будто специально выбирают людей, подходящих для таких отношений). Глядя на них, можно подумать, что главная цель их жизни - сделать себе максимально плохо, а потом постараться сделать еще хуже.
Женщина, описанная Меннингером, соблазняла молоденьких девушек. “Техника обольщения заключалась в том, что она убеждала юных девушек в порочности и жестокости мужчин. По ее словам, чтобы избежать тяжких и мучительных страданий, женщине не остается ничего иного, как не позволять мужчине даже дотрагиваться до нее. В тоже время она всячески расхваливала женщин, их нежность и дружелюбие, тактичность и красоту”(8). В этом Меннингер видит элемент агрессивности, проявляющийся в процессе обольщения, мы же приводим эту цитату в силу ее общего умонастроения, которое присуще бучам. У Лоуэна мы находим описание еще двух маскулинных женщин(9). Обе они полностью соответствуют нашим представлениям о буч.
Результаты полоролевого опросника Сандры Беем(10) показали, что для бучей в более молодом возрасте характерно подчеркивание собственных маскулинных качеств. В более старшем возрасте стремление подчеркнуть свою маскулинность уменьшается, и степень выраженности маскулинных и фемининных качеств становится примерно одинаковой. Данную тенденцию мы связываем с тем, что в молодом возрасте становление собственной идентичности (личностной, сексуальной, половой) еще не завершено и для девушки важным является доказать себе и окружающим собственные представления о себе. Когда же образ Я становится более или менее стабильным, уже нет необходимости акцентировать собственную “достойность” (ведь именно маскулинные качества считаются в нашей культуре приоритетными). Кроме того также в молодом возрасте бучи склонны подчеркивать важность “логичной расстановки сил”, когда “каждый делает, что ему положено и в чужую область не лезет”. Для буча принципиальным является деление ролей в паре на “мальчика” и “девочку”. Мы объясняем это тем, что поскольку буч – это не истинная сущность девушки, а именно роль, то внешним атрибутам этой роли отводится первостепенное значение. Обязательно нужны “правила игры”, иначе буч теряется и не знает как себя следует вести, когда нет внутренней структурированности, нужна внешняя. В более старшем возрасте буч склонен доказывать свою маскулинность не в личных отношениях, а посредством, например, профессиональных достижений.

1.3 “Девочка”

Нет необходимости описывать ее внешность, особенности характера и поведения, так как до определенного момента от обычной женщины она ничем не отличается. Свои гомосексуальные наклонности осознает постепенно и, в среднем, намного позднее “мальчиков”. Когда у нее складываются теплые отношения с подругами, она обычно не осознает эротичности этой дружбы. “Оглядываясь назад, к тому времени, когда мне было 16 или 17, я вижу, что уже тогда влюблялась в некоторых теннисисток, но еще просто не осознавала этого. Просто мне нравилось быть с ними. К восемнадцати годам я поняла, что у меня всегда были эти чувства” (Navratilova, 1994, p. 24)(11).
Поначалу она пытается строить отношения с мальчиками. При этом она привлекает мальчиков сексуально, а ей как будто нужны романтические, дружеские, или равные отношения, или может быть еще какие-то. Иными словами, она никак не может понять, почему же отношения не складываются, почему ей никто не нравится. Она начинает думать, что может быть еще рано, может мальчики “не те” попадаются, может быть, она даже фригидна. Ее очень обижает, что мужчины “не умеют дружить”, что воспринимают ее только в качестве сексуального объекта, а не как личность, Она не испытывает удовлетворения от секса с мужчинами и чувствует себя “использованной”, она все больше и больше склоняется к мысли, что “всем мужикам только одно нужно”, что они “черствые, неискренние, непонимающие” и становится похожей на феминистку. Между тем, на самом деле, мужчины ей попадаются не хуже, чем обычным женщинам, просто мужчины - это не те, кто ей нужен, только она об этом пока не знает. Ситуация усугубляется тем, что в нашем обществе женщина часто воспринимается как существо асексуальное, поскольку и некоторые гетеросексуальные женщины позволяют осуществлять коитус, не испытывая желания, понимание того, что она лесбиянка, приходит к “девочке” часто очень поздно, иногда после многих лет попыток установить близкие отношения с мужчиной, когда отвращение к мужчинам усиливается и возникает привязанность к определенной девушке(12).
Именно “девочка”, уже открыв свое влечение к женщинам, долгое время склонна считать себя бисексуальной и думать, что подходящие мужчины ей просто не встречались. Очень характерное для нее высказывание. “Мне нравятся мужчины. Например, мне очень нравятся такие мужчины, как Ванн Дамм, но в реальной жизни мне такие мужчины не попадаются” (К.,23 г.). Но в ходе нашего исследования мы увидели, что однажды построив отношения с женщиной, “девочка” уже не ищет отношений с мужчинами. Даже если она свободна и мимо идет Ванн Дамм, она его просто не заметит, потому что все ее внимание сосредоточено на женщинах. Разумеется, если предыдущие отношения с женщинами были не слишком травматичными. Бывает, что девушка становится лесбиянкой, пережив неудачную гетеросексуальную любовь. В ходе нашего исследования мы столкнулись с двумя случаями, когда получилось наоборот: девушки стали вести гетеросексуальный образ жизни, после того как гомосексуальные отношения не сложились. Два - это, конечно, очень мало, но ведь и истинные гетеросексуалы предпочитают прожить жизнь в одиночестве, и не ищут гомосексуального партнера.
Одна из этих двух девушек, по ее собственным словам, очень часто влюбляется, но это не любовь, а просто увлечения, которые дольше недели не длятся. Любила она (опять же, по ее словам) только один раз, девушку, очень сильно и не взаимно. После этой любви ей пришлось идти к психотерапевту избавляться от депрессии. Теперь пытается вести гетеросексуальный образ жизни. Говорит, что “с мужчинами легче, ими можно манипулировать”. “Женщины слишком умны, чтобы ими манипулировать”. Цветовой тест отношений и авторский опросник показали позитивное отношение к женщинам и негативное - к мужчинам. “Было бы здорово, если бы мужчины давали мне то, что я хочу”. На наш взгляд, это ее высказывание свидетельствует о потребительском отношении к мужчинам, любви при таком отношении взяться неоткуда. При этом, впервые побывав в большой лесбийской компании, она сказала: “Я чувствую, насколько это мое”. Не последнюю роль в этом случае сыграло то, что ее мама очень переживала, узнав о любви дочери к девушкам.
Другая девушка, отчаявшись найти любимого человека среди женщин, вышла замуж за “друга детства”. Родив ребенка и очнувшись от наркоза, первое, что почувствовала, “смертельно хочется женщину”. Она продолжает бывать в обществе лесбиянок, но теперь очень редко, маленький ребенок не позволяет. Если маленьким “мальчикам” труднее в детстве, так как они не соответствуют гендерным стереотипам, то у девочки трудности начинаются позже - она не соответствует стереотипу лесбиянки. Сначала ей приходится разбираться в себе самой, потому что она думает, что лесбиянки другие, а потом ей приходится доказывать свои предпочтения другим лесбиянкам, потому что они тоже считают ее внешний вид “безобразно натуральским”. “Мальчикам” и бучам ничего доказывать не приходится, их ориентация достаточно очевидна и для них самих и для окружающих. Есть лесбиянки, которые влюбляются в натуральных женщин, добиваются взаимности, но большинство предпочитает с “натуралками” не связываться, а с “бисексами” тем более (мы уже говорили, что “девочки” обычно долгое время считают себя бисексуальными). “В моем понимании, бывают люди традиционной ориентации, бывают - нетрадиционной, а бывают – извращенцы” (Ш.,30 л.). Это общее мнение, высказанное в не самой грубой форме. Нам кажется, что объяснить такую позицию достаточно просто: большинство людей хотят в жизни любимого человека быть единственными и незаменимыми. Лесбиянки - не исключение. “Ненавижу бисексуалок. Это идеологически... Я знаю, что бисексуалка рано или поздно слиняет, или, что еще хуже, отведет мне роль “для дополнения картины”. Это больно... Есть понятие “вторая половина”, а уж как там бисексы рассуждают - у них там 1 с 1/2, 3/3 или 1/2 и 2/4 - я не понимаю. По крайней мере, душой не чувствую” (С., 19 лет). Сюда также примешивается отношение к мужчинам как к конкурентам: “Я могу составить конкуренцию мужчине... Если у моей любимой появляется другая женщина - это значит, что есть та, что прекраснее, интереснее, чем я, а когда появляется мужчина - это проигранное сражение. Это значит, что опять победило общество” (Ш., 30 лет).

Пожалуй, самый сложно поддающийся описанию тип лесбиянки. В детстве она обычно соответствует гендерным нормам, играет преимущественно с девочками, с удовольствием носит юбочки и пышные платьица, которые так нравятся девочкам ее возраста. Осознание влечения к женщинам происходит очень медленно и постепенно, начинается примерно в 15 лет. Однако, когда влечение уже осознано, девушка начинает вдруг вспоминать, что все началось гораздо раньше, только не было подходящего объяснения тому особенному отношению к подружке в детском саду и к любимой школьной учительнице. И был не понятен тот восторг, что вызывала Шерон Стоун. Фем склонна искать различные логические обоснования для своего влечения (“мальчики” и “девочки” свою гомосексуальность воспринимают как должное и не ищут оправданий или объяснений). Например, она может считать, что “дело не в том, что я люблю женщин и не люблю мужчин. Каждый человек ищет в людях некие качества. Те качества и черты характера, которые нравятся, мне у женщин встречаются чаще, чем у мужчин” (П.,19 лет). Или же она говорит о том, что “женщины безопаснее” Описание фем, которое мы находим у Лоуэна(13), нам во многом не ясно и вызывает противоречивые чувства. Лоуэн считает, что многие пассивные лесбиянки склонны к шизоидной структуре. Причем этот термин он понимает весьма по своему. “Я пользуюсь этим термином, поскольку он отражает утрату себя (self), а если говорить более точно - утрату телесной самости (bodily self).
Маскулинная женщина обладает концепцией себя, и это сохраняет ее личность, основанную на сознательной идентификации с маскулинными ценностями. У шизоидной женщины нет эффективной концепции себя. Ее представление о себе запутанно, а половая идентификация неясна, ... в лесбийских отношениях она способна и на противоположную роль. Заметное свойство такой женщины - крайняя сензитивность.”(14)
При таком понимании шизоидности, мы с Лоуэном согласны. Лесбиянка этого типа сама плохо понимает, что она собой представляет. Не соответствовать гендерным нормам она начинает одновременно с осознанием гомосексуальных влечений. При этом визуально она может быть похожа то на “мальчика”, то на “девочку”, то на обоих одновременно. У нее резкие движения и совершенно не женская походка при этом ей свойственны типично женская мягкость и зависимость. Она ищет в людях силу и поддержку. Она застенчива и не уверена в себе, часто выглядит беспомощной. Причем, это совершенно не означает, что она действительно ничего не может сделать и решить самостоятельно, просто всякий раз, когда есть такая возможность, она предпочитает всю активность и ответственность перекладывать на других, на тех, кто сильнее.
Карен Хорни в своей книге “Невротическая личность нашего времени” выделяет группу людей, для которых характерна невротическая потребность в любви, и при этом у них нарушены эмоциональные отношения с другими людьми. Сексуальные отношения означают для них не только облегчение специфического сексуального напряжения, но также являются единственным путем установления человеческого контакта(15). Возможно этим объясняется тот факт, что уровень сексуального интереса во всех случаях чрезвычайно высок, а вот уровень сексуальной активности сильно зависит от ситуации. Для многих фем характерно переживание чувства страха сексуальных отношений, особенно с новым партнером. По этой причине, а также по причине сильной потребности в любви, фем часто поддерживают отношения, ставшие оскорбительными и не удовлетворяющими (во всех смыслах, кроме сексуального).
Отношения с мужчинами характеризуются крайне высокой конфликтностью. Фем часто испытывает по отношению к мужчинам скрытую или даже вполне осознаваемую враждебность. С одной стороны ей льстит мужское внимание, а с другой, мужчина воспринимается как угроза. Мы связываем это обстоятельство с отношениями с отцом. Двое из наших информантов признались в том, что со стороны отца в раннем возрасте (примерно 8-9 лет), имели место сексуальные домогательства. При чем обе девушки подчеркнули, что именно о насилии речь вести затруднительно, и ничего особенного как будто папа и не делал, а неприятное тягостное ощущение неправильности происходящего тогда преследует до сих пор. Еще одна девушка отказалась прямо рассказать о том, что произошло, сказала только, что собственно насилия не было, но “так не должно быть”. Четвертая девушка особенно подчеркнула, что “мужчина как будто ничего особенного не делает, а все равно что-то меняется в его движениях, взгляд становится “сальным”, это противно, а обвинить его не в чем” (З., 20 лет).
Результаты многих бесед с такими девушками заставляет нас думать и о том, что многое было ими забыто или даже не понято, однако воздействие подобных эпизодов на их нынешнее отношение к мужчинам от этого не уменьшается. Отношения с мужчинами как правило складываются по одному и тому же сценарию. Сначала девушка ведет себя провоцирующе - сексуально, а когда мужчина вполне адекватно реагирует, оскорбляется и расстраивается, что с мужчинами невозможно “просто дружить”. Она жалуется: “Я интересна ему сексуально или не интересна вовсе” (И., 17 лет).

1.5 Истинная бисексуальность

Бисексуальность - в широком смысле слова - обладание свойствами, характерными для обоих полов (андрогиния); в узком смысле - сексуальное влечение к лицам обоих полов(16) Гейджон (Gagnon, 1977) выделяет пять разных категорий бисексуалов:

молодежь, подростки, экспериментирующие с целью выявить свои сексуальные предпочтения;

Люди, находящиеся на пути от гомосексуальной к гетеросексуальной ориентации, или наоборот;

проститутки (любого пола) участвующие в половых актах с представителями своего пола за деньги;

Люди, реагирующие на половую стимуляцию независимо от ее источника;

Люди, явно склонные к половой активности с представителями обоих полов

Мастерс и Джонсон (1979) описали подгруппу бисексуалов, названную ими амбисексуалами: это люди, совершенно безразличные к полу своих партнеров, никогда на вступающие в прочные связи и имеющие частые половые контакты и с мужчинами и с женщинами. Личность или физическая привлекательность потенциального партнера мало влияет на их выбор(17).
В нашем исследовании три девушки соответствуют данному описанию. Им действительно нужен секс как таковой, с кем - не так уж важно. Но у наших информантов есть одна особенность, они, как и большинство лесбиянок, сильно алкоголизированы и повышенную сексуальную неразборчивость демонстрируют именно в очень пьяном состоянии. Будучи трезвыми, все они вполне лесбиянки, влюбляются в женщин, две из них даже имеют “жену“ (семейный стаж 3 и 4 года), с которой живут в одной квартире и ведут совместное хозяйство. У третьей очень сложный, неровный, вспыльчивый характер, в силу которого со своими любимыми женщинами она просто не уживается.
Вообще, говоря о бисексуальности, обычно имеют в виду реальные контакты с представителями своего пола. При таком подходе бисексуалами становятся и геи, которые женятся, чтобы “сойти за своего” в гетеросексуальном мире; и те, кто участвует в гомосексуальных актах в условиях вынужденной половой сегрегации (тюрьма, закрытые военные училища и т.д.); и те, кто в “экспериментальных” целях решил удовлетворить свое любопытство (именно любопытство, а вовсе не сексуальное желание). Мы считаем такой подход не верным и хотим особенно подчеркнуть, что, говоря о бисексуальности, мы имеем в виду только тех девушек, которые испытывают сексуальное влечение как к мужчинам, так и к женщинам.
То, что девушка имеет контакты с представителями обоих полов, или способна получать удовольствие и с мужчинами и с женщинами само по себе еще не говорит о ее истинной бисексуальности. Кроме того, женщина, вполне справедливо называющая себя бисексуальной, может иметь мужа и не иметь реальных сексуальных контактов с женщинами. Она объясняет это отсутствием возможности. ”Раньше была “погоня за мальчиками”, а когда появился Денис (теперь муж), я поняла, что девушки мне тоже нужны” (Т., 25 лет). Иными словами, она испытывает сексуальное влечение к представителям обоих полов, мужчина у нее есть, теперь она ищет женщину, но с мужем расходиться совершенно не собирается.
Blumstein и Schwartz (1976) при изучении женской бисексуальности, обнаружили, что некоторые женщины, называющие себя бисексуалами, имеют разные эмоциональные потребности, одни из которых могут лучше (или исключительно) удовлетворять мужчины, а другие – женщины.(18)
Наши наблюдения вполне этому соответствуют. “Иногда хочется быть “сверху”, быть сильной, а с мужчиной это сложно. С Андреем не интересно быть “ сверху”, хотя он и не против. Он меня удовлетворяет, но мне иногда... я даже страдаю физически, хочу именно женщину, а с ним уже совсем не то” (К., 21 год). “Во мне слишком много мужского. Чтобы это реализовать, мне нужна женщина” (психологически грамотные, не знакомые друг с другом Т., 20 лет и С., 18 лет).
Именно бисексуалы считают, что невозможно изменить мужчине с женщиной (и наоборот): “Когда хочешь мужчину - это одно состояние, а когда хочешь женщину - совсем другое. Бисексуалка с мужчиной одна, а с женщиной - совсем другая. Я не считаю, что предаю или изменяю своему бой-френду, если пересплю со своей подругой” (Наташа, 30 лет)(19).

1.6 “Не лесбиянка”

Она не лесбиянка и даже не бисексуальна (потому что ее привлекают только мужчины), она нравится мужчинам, свободно общается с ними, но сейчас она живет с женщиной. Она любит не женщин вообще, а вот эту одну. И сексуально ее влечет не к женщине как таковой, а именно к любимой. Отсутствие сексуального интереса к женщине особенно заметно проявилось в их рисунках двух женщин. Обе девушки в нашем исследовании нарисовали себя, как сексуальный объект (был сделан акцент на признаках пола, прорисованы грудь, талия, бедра, частичная обнаженность), при этом на одном рисунке девушка изображена спиной к другой девушке, а на другом между женщинами большое расстояние. В обоих рисунках обращает на себя внимание наличие признаков психосексуального конфликта и острых эмоциональных реакций (нет черт лица, нет ступней, нет кистей рук). Все это говорит об отсутствии сексуального интереса к женщине и восприятии себя в качестве сексуального объекта (а не субъекта) в этих отношениях. Она говорит: “Я не знаю, как получилось”, не считает себя лесбиянкой и искренне удивляется: “какая разница, кого любить?” У “не лесбиянки” есть одна особенность: любовь для нее - не спокойная привязанность, а нечто яркое, феерическое, она “любит безумно”, “измену я бы никогда не простила”.
Сначала они с любимой просто подруги и проводят очень много времени вместе (например, учатся в одном классе или колледже). Подруга, как правило, лесбиянка с ярко выраженными маскулинными чертами, в какой-то момент осознает, что любит не просто по-дружески, ее эротическая настроенность в любом случае проявится в поведении, тем более что они давно дружат и хорошо друг друга узнали. Потом уже почти невозможно разобраться, кто первым начал, просто однажды они перестают быть просто подругами. Видимо “не лесбиянка” изначально терпимо относится тому, что все люди разные. На это накладывается многолетний опыт общения с подругой, когда девушка видит, что ничего ужасного или извращенного в ее подруге нет, обычная девушка (разве, что на мальчика похожа), только вот влечения у нее не стандартные. И поскольку внутреннего табу на такие отношения у нее нет, эмоциональная привязанность уже давно существует, сексуальные отношения оказываются всего лишь маленьким дополнением к тому большому, которое между ними сложилось уже давно. Девушка этого типа очень женственна, в подруге много мужского, вот и получается “все то же самое, только с девушкой” (О., 19 лет).
Есть еще один путь, каким “не лесбиянка” может придти к гомосексуальной связи. “Мужчины? Да кому они нужны? Одни проблемы. На тебя сразу начинают смотреть как на собственность. Нет, они мне не противны, но тут не может быть равенства. А я зарабатываю лучше иного мужчины, зачем же мне ждать от него “милостей”? К тому же секс с женщиной намного приятней: мы всегда знаем, чего хотим. Впрочем, я ничего не исключаю в будущем. Просто живу так, как мне сейчас удобно” (см. // Обыватель, май, 1997). Автор этой публикации считает, что это “типичные бисексуалки”. Данные психологического анализа показывают, что это может быть истинная бисексуальность, а может быть чистый расчет, выбор того, что кажется более удобным, а не более сексуально привлекательным.
Вообще, многие феминистки, на наш взгляд, даже если они и живут с женщинами, реально не являются ни лесбиянками, ни бисексуальными. Подобным образом жизни они удовлетворяют не сексуальные, а совсем другие свои потребности (желание доказать равенство полов, например), фактически, они отказывают себе в мужчинах и занимаются мастурбацией с помощью женщины, используя ее в качестве усовершенствованного вибратора. Разумеется, мы не имеем в виду тех феминисток, которых и в самом деле влекут женщины.
Таким образом, использование типологического метода позволило классифицировать весь контингент женщин, демонстрирующих гомоэротические поведение и предпочтения по шести различающимся типам. На наш взгляд, данная классификация успешно может быть использована психологами, в их работе с данной группой женщин, а самим женщинам эта информация поможет лучше понимать себя и тех, с кем им приходится общаться, проводить время, создавать семью.

Бекова И.Г., выпускница кафедры психологии.
Саратовский Государственный Университет им. Н.Г. Чернышевского